Ritualuri de dimineata cu cerealele Nestlé + Concurs

By 11:00:00 ,


Micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei, peste care niciodata nu sar. De obicei ma trezesc pe la  6-6:30, ma uit la florile din bucatarie, sa vad daca au inflorit, imi fac o cafea mare si apoi amestec intr-un bol lapte cu cereale. Cand ma trezesc devreme (adica la 6 fix) incerc sa diversific putin si sa le combin cu iaurt, la care adaug fructe, seminte sau diverse tipuri de nuci.

Prefer cerealele integrale, pentru ca au o cantitate importanta de fibre, care confera o senzatie de satietate de lunga durata si regleaza digestia. Pe langa aceste beneficii, ele sunt bogate in vitamine (B si E) si minerale (magneziu, fier, zinc, cupru, seleniu), nutrienti esentiali organismului nostru. Nu degeaba stau la baza piramidei alimentare.

Acum, ca v-am povestit cum arata diminetile mele, as vrea sa stiu care este ritualul vostru pentru mic dejun. Daca imi veti povesti intr-un comentariu, la aceasta postare sau pe Facebook (aici),  intrati automat in tragerea la sorti pentru premiul oferit de Nestlé - cereale si lapte pentru un an. Regulamentul oficial il gastiti aici.
Concursul se va incheia pe 22.07.2016 si castigatorul va fi ales prin random.org.


You Might Also Like

110 comentarii

  1. Da...si eu iubesc cerealele nestle.,..favoritele mele sunt fitness , dar copiii mei adora minis cinis cu scortisoara. In jurul orei 7, ma trezesc ( cu greu ..ce-i drept ) .:))), dar gandul la o cafea buna , aburinda si un bol cu cereale cu lapte , ma mobilizeaza rapid . Am o mica gradina in fata casei ,..asa ca cel putin in sezonul cald , ..imi beau cafeaua si savurez micul dejun pe o bancuta,alaturi de pisicile mele maidaneze,braduti si cateva floricele colorate .:) . Respir adanc aerul proaspat al diminetii si ma incarc cu energie pozitiva. As vrea ca acest ritual sa se repete la nesfarsit !! :)

    RăspundețiȘtergere
  2. Ma trezesc cu o foame groaznica pe la 7 dimineata pentru ca adorm flamanda :)) Ma chinui sa beau un pahar de apa cu lamaie, dupa care abia astept sa mananc. O zi aleg cereale cu iaurt de baut ( pentru ca nu suport laptele) o zi fac omleta cu diverse umpluturi ( branza, spanac, ardei rosu, etc) sau un sandwish. Nu imi place sa mananc acelasi lucru in fiecare dimineata. Iar daca vreau sa ma rasfat atunci pun stafide, diverse amestecuri de fructe uscate in cereale sau chiar fructe proaspete. Dupa care mai am jumatate de ora sa ma aranjez si sa pllec pe fuga din casa :))

    RăspundețiȘtergere
  3. Mie imi place sa-mi iau micul-dejun in tihna, sa-mi savurez masa, sa ascult muzica ... Insa, de un an, de cand am nascut-o pe fetita mea, nu mai am parte de asa ceva. :) Asa ca cerealele sunt perfecte pentru mine, le pun intr-un bol, adaug lapte si le mananc pe nerasuflate. Pentru ca sunt mare fan al cerealelor, ele reprezinta, uneori, si cina mea. Doar ca atunci ma rasfat putin, pun si nuci, miere si iaurt.

    RăspundețiȘtergere
  4. Intradevar micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, prin urmare, cand am timp, incerc sa pregatesc o omleta cu multe legume si cate un suc proaspat stoes pentru fiecare din cei 3 membrii ai familiei. Alte zile clatite sau cereale cu lapte. Iar cand suntem pe fuga, batoane cu cereale integrale.

    RăspundețiȘtergere
  5. Eu ador cerealele cu ciocolata sub orice forma, dimineata fac intrecere cu al meu copil cine termina tot din castronel

    RăspundețiȘtergere
  6. Dimineata pregatesc micul dejun pentru intreaga familie. Eu prefer iaurt cu cereale sau ceai cu paine prajita cu unt si o felie de sunca.

    RăspundețiȘtergere
  7. Buna!!!
    Cafeaua este must-have la micul dejun, pentru ca ma incanta cu aroma sa si imi da energie pentru toata ziua! Este o stare de bine pe care nu o pot neglija!
    Imi place sa iau micul dejun cu familia, asa incat cel putin sotul meu imi este alaturi every morning!
    Incepem ziua cu ceva usor, un sendvis, o tartina si suntem gata de provocarile zilei!

    RăspundețiȘtergere
  8. Micul dejun la mine e relativ simplu, alcatuit dintr-un bol cu cereale integrale plus lapte sau iaurt , pete care mai adaug si fructe proaspete de sezon

    RăspundețiȘtergere
  9. De cand am copii, micul dejun a devenit mult mai important ca inainte. Daca indraznesc sa intreb ce vor la micul dejun, raspunsul este invariabil: Cum, mami, nu stii? Bineinteles ca cereale cu lapte!!!! Sa mai spun ce bune sunt cerealele Cheerios cu iaurt? Mmmmmm ...

    RăspundețiȘtergere
  10. Ghizdavu iuliana .Micul dejun il iau de obicei pe la ora 8 ,mananc diverse alimente ,oua fierte cu sunca si o rosie ,sau cereale cu lapte ,mai servesc cate o data gem de capsuni sau caise cu putin unt si lapte ,sau cand ma grabesc beau rapid un ceai si un croissant

    RăspundețiȘtergere
  11. Micul dejun prefer sa il iau undeva la 7 dimineata. Cel mai adesea constra dintr-o jumatate de felie de paine integrala cu crema de smantana si putin cascavat. Datorita absorbtiei lente a cerealelor integrale imi da energie pentru toata ziua! :)

    RăspundețiȘtergere
  12. In principiu, omleta sau ou fiert cu legume proaspete, branza, seminte si nelipsitele cereale cu lapte. Oricat de gustos si satios ar fi micul dejun, parca nu putem renunta la cereale. Apa plata la temperatura camerei, cu sau fara lamaie, inainte de masa (500 ml) si cafeaua neaparat dupa ce am mancat. Dimineti revigorante sa avem !

    RăspundețiȘtergere
  13. In principiu, omleta sau ou fiert cu legume proaspete, branza, seminte si nelipsitele cereale cu lapte. Oricat de gustos si satios ar fi micul dejun, parca nu putem renunta la cereale. Apa plata la temperatura camerei, cu sau fara lamaie, inainte de masa (500 ml) si cafeaua neaparat dupa ce am mancat. Dimineti revigorante sa avem !

    RăspundețiȘtergere
  14. Ma trezesc la 6.30,imi beau cafeluta cu lapte dupa care impreuna cu sotul meu ne bucuram de un bol mare cu lapre si cereale Nestle Fitness cu iaurt.Un deliciu si un gust minunat!

    RăspundețiȘtergere
  15. Dimineata mea incep cu o cafea mare apoi mananc iaurt cu fructe si cereale.

    RăspundețiȘtergere
  16. Dimineata mea incep cu o cafea mare apoi mananc iaurt cu fructe si cereale.

    RăspundețiȘtergere
  17. Dimineata pregatesc micul dejun pentru intreaga familie. Eu prefer iaurt cu cereale

    RăspundețiȘtergere
  18. Intotdeauna servesc micul dejun inainte de a pleca la serviciu, de regula pe la 7.30. Nu sunt pretentioasa :) e bun orice, dar sa fie ceva sanatos totusi. De la lapte cu cereale, tartine cu unt si cascaval, lapte batut, bruschete sau dulceata pe paine prajita si până la ou fiert..Apoi imi savurez cafeaua cu lapte sau fresh-ul de portocale, depinde de cat sunt de dispusa :)

    RăspundețiȘtergere
  19. Imi pregatesc cafeaua si imi pun un bol de cereale cu lapte. Nu am foarte mult timp dimineata pentru mic-dejun, totul se face pe fuga.

    RăspundețiȘtergere
  20. Diminețile familiei mele încep cu o cafea,apoi un bol cu cereale cu lapte sau oua gătite altfel în fiecare zi.Spre exemplu în această dimineață am mâncat alături de fiul meu dulceață de caise făcută recent de noi cu pâine și unt.Incercam să ocolim produsele gen:salam,pastrama etc.

    RăspundețiȘtergere
  21. Diminețile familiei mele încep cu o cafea,apoi un bol cu cereale cu lapte sau oua gătite altfel în fiecare zi.Spre exemplu în această dimineață am mâncat alături de fiul meu dulceață de caise făcută recent de noi cu pâine și unt.Incercam să ocolim produsele gen:salam,pastrama etc.

    RăspundețiȘtergere
  22. Micul meu dejun il iau de obicei impreuna cu fetitele mele, undeva in jur de ora 8:30-9 si consta in iaurt cu cereale integrale peste care adaug eu felii de banana.

    RăspundețiȘtergere
  23. Dimineata prepar 4 boluri cu lapte si cereale pentru mine si copii, mai adaug tot felul de seminte si fructe taiate felii. Yammy! Asa ne place! Din cand in cand mai beau o cafea expresso cu putin lapte, dar numai dupa ce am mancat.

    RăspundețiȘtergere
  24. De cand am un baiat elev m-am invatat ca in fiecare dimineata sa mancam impreuna si de obicei micul dejun este un bol cu cereale cu lapte. Dupa micul dejun echiparea si spre scoala. Acum e mai greu ca trebuie sa mananc singura pentru ca el doarme pana tarziu ca sa recupereze somnul din timpul anului scolar si sa-si incarce bateriile pentru noul an scolar.

    RăspundețiȘtergere
  25. Hey! În diminețile de weekend servesc cereale cu lapte deoarece am mai mult timp. În restul dimineților beau doar cafea

    RăspundețiȘtergere
  26. se zicea ca micul dejun e cea mai importanta masa din zi si se stie ca atunci poti sa combini diverse mancaruri(cereale cu lapte, fructe, cafea) . la mine fiecare dimineata incepe cu o cafea, lapte si cereale (preferatele mele sunt Cini minis, ador gustul lor si imi dau o stare de fericire pe parcursul zilei).

    RăspundețiȘtergere
  27. Eu mananc la micul dejun omleta cu legume, crema de brânză cu pâine integrala, o salata de dovlecei, castraveți, ridichi, sau iaurt grecesc cu cereale. Nu sar niciodată peste micul dejun, dacă mananc bine dimineața am multa energie pe tot parcursul zilei!

    RăspundețiȘtergere
  28. O cafea mare cu lapte si biscuiti

    RăspundețiȘtergere
  29. De mai bine de un an, incep fiecare dimineata cu un pahar cu apa si apoi, la vreo 15 minute iau micul dejun care cel mai adesea este format din branza cu rosii sau ou si salata

    RăspundețiȘtergere
  30. Mănânc ori cereale cu lapte, ori cereale cu iaurt la micul dejun și este suficient pentru mine. În plus, este sățios și îmi dă energie întreaga zi.

    RăspundețiȘtergere
  31. Cafea,apa cu lamaie si sendvis cu iaurt la serviciu.In weekend desertul preferat este iaurt grecesc cu nuca si miere.

    RăspundețiȘtergere
  32. Imi incep fiecare dimineata cu o mica rugaciune la Dumnezeu, ii multumesc ca m-a trezit la inca o noua zi de viata. Dupa, beau un pahar de apa. Afara am o bancuta langa geam cu o masa si cu flori de camp in 3 vaze pt flori. Ador florile de camp. Si uneori stau la masa afara si privesc cerul, ascult pasarelele cum ciripesc, ma joc cu cainii mei (maidanezi :)) ), privesc florile din gradina, am multi trandafiri si diferite floricele, dupa, ma duc si-mi fac o cafea cu lapte, (imi place mult) si dupa imi fac ori o omleta, cu salata de rosii, ori altceva, mai usor asa. Sincer iubesc cerealele Nestle, dar momentan nu am acasa, deloc, dar am avut, le iubesc pentru ca au cel mai bun gust si mi-as dori sa ma trezesc si sa pap cereale cu laptiiiic la micul dejun! Muuultumim pentru acest minunat concurs!
    Imbratisari cu drag!

    RăspundețiȘtergere
  33. imi fac cafeluta, trezesc copiii si apoi mancam impreuna, fie senvisuri calde fie cereale delicioase cu lapte

    RăspundețiȘtergere
  34. Încep dimineața cu o cafea și tartine sau cornuri în timp ce îmi pregătesc fiul pentru școală și fac planuri pentru aceea zi.

    RăspundețiȘtergere
  35. Dimineata pe langa cafeaua cu lapte pe care nu o mananc…o beau… obisnuiesc sa mananc asa:
    intr-o zi cereale integrale cu lapte …
    In alta zi omleta cu ceapa si branza si marar
    suc natural de fructe alaturi de un platou cu gustari reci(branza, rosii, bruschete)
    in alta zi tartine de orez sau grau expandat…
    si cam asa arata micul dejun! :)

    RăspundețiȘtergere
  36. Dimineata pe langa cafeaua cu lapte pe care nu o mananc…o beau… obisnuiesc sa mananc asa:
    intr-o zi cereale integrale cu lapte …
    In alta zi omleta cu ceapa si branza si marar
    suc natural de fructe alaturi de un platou cu gustari reci(branza, rosii, bruschete)
    in alta zi tartine de orez sau grau expandat…
    si cam asa arata micul dejun! :)

    RăspundețiȘtergere
  37. de regula micul dejun il iau la ora 7.20.Aceste se compune,in functie de anotimp,de starea mea: ceva prajit (ou,ciuperci),cereale si fructe,iarna adaug ceai.

    RăspundețiȘtergere
  38. La mine cafeaua este sfanta dimineata. La fel si micul dejun. Nu plec de acasa pana nu mananc, ca mi s-a intamplat sa sar peste el si sa mi se faca rau pe strada. In ceea ce priveste mancarea,le iau prin rotatie. O perioada cereale cu iaurt, o perioada mancare gatita de mama pt micul dejun (tarte cu ciuperci si pui, rulouri cu diverse umpluturi, icre facute in casa etc),la cateva luni mai dau iama cateva zile si in mezeluri, dar mi se ia repede de gustul lor, mai degraba pt ca stiu cat sunt de nesanatoaSe. In schimb fratele meu, de 15 ani de cand il stiu, nu concepe sa manance altceva la micul dejun decat cereale cu lapte. Nesquik, chocapic, cheerios...le ia la rand :))[Oana Marin]

    RăspundețiȘtergere
  39. De cele mai multe ori, micul dejun mi-este compus din fulgi de porumb si fulgi de grau cu lapte. Dar sunt si dimineti in care prefer o omleta cu paine prajita si un pahar cu lapte sau un platouas cu fructe de sezon.:)

    RăspundețiȘtergere
  40. Eu fac o minisalata ( 2,3 foi de salata verde, 1 ou -fiert de seara, 1 rosie, 2 bucatele de branza taiata cyburi, o lg de ulei de masline ) Dupa salata, urmeaza cafeaua – fara de care nu incep ziua . Fiul meu prefera la micul dejun laptele cu ceareale caci nu e asa , fiecare generatie are placerile si obiceiurile ei. Cerealele Nestle sunt printre preferatele sale, asa ca un astfel de premiu ne-ar face foarte multumiti pe ambii 1 an ( el ar scapa de indemnul meu la salate , eu as scapa de grija rotirii diverselor tipuri de cereale ) .

    RăspundețiȘtergere
  41. Dimineata mea începe cu o cafea mare apoi mananc iaurt cu fructe, cereale.

    RăspundețiȘtergere
  42. Micul dejun se compune din : cafea cu lapte,cereale si fructe uscate:stafide, nuci, curmale, salate.

    RăspundețiȘtergere
  43. Ma trezec cu greu asa ca am nevoie de o cafeluta la prima ora apoi mananc de obicei fructe cu iaurt si cereale sau oua fierte cu branza sau branza cu rosii

    RăspundețiȘtergere
  44. Manac de obicei un bol cu cereale si lapte dupa accea fuga la servici

    RăspundețiȘtergere
  45. Dimineata beau o cafea extra tare, apoi mananc paine prajita cu unt si dulceata si un iaurt mare cu cereale simple.

    RăspundețiȘtergere
  46. Pai având în vedere ca am 14 ani și sunt în creștere. Mi.am făcut un obicei ca în fiecare dimineață sa mănânc ceva ușor, adică lapte cu cereale. Îmi dau energie și îmi țin de foame foarte bine ��

    RăspundețiȘtergere
  47. Pai având în vedere ca am 14 ani și sunt în creștere. Mi.am făcut un obicei ca în fiecare dimineață sa mănânc ceva ușor, adică lapte cu cereale. Îmi dau energie și îmi țin de foame foarte bine ��

    RăspundețiȘtergere
  48. Dimineața după ce ma trezesc, îmi fac ceva simplu și ușor de mâncare. Adica lapte și cereale. Pentru ca având 14 ani este foarte important sa respect mesele principale ale zilei.

    RăspundețiȘtergere
  49. De cele mai multe ori, iau micul dejun cu cei mici, asa ca cerealele cu lapte sunt prezente pe masa noastra; eu prefer cerealele cu fructe uscate (prune, mere, nuca de cocos, alune etc), iar copiii pe cele cu bucatele de ciocolata :) . Dupa ce ne punem burtica la cale, servim cu pofta cafeaua (eu de adulti, ei de copii)

    RăspundețiȘtergere
  50. Dimineața mi-o încep cu un iaurt cu cereale împreună cu fructe proaspete pe care le schimb în funcție de sezon. E un mic dejun răcoritor și plin de energie!

    RăspundețiȘtergere
  51. Dimineata beau o cafea, apoi mananc o banana si un iaurt cu cereale de la Zuzu :)

    RăspundețiȘtergere
  52. In fiecare dimineata beau un pahar cu apa cu lamaie, iar dupa 30 de minute iau micul dejun (pana in ora 10 de regula, dar l-am mai luat si la pranz :)) ) care consta in iaurt cu fructe, un bol de lapte cu cereale si mai strecor uneori cate un foietaj, doua .:D Zilnic sau la 2 zile mai schimb meniul cu o omleta, sau cu oua prajite ochuri sau alte minuni gasite pe net, dar niciodata nu lipsesc din micul dejun cerealele, fie ca la consum ca atare, fie ca in combinatie cu lapte sau iaurt. :D Mic dejun yummi si destul de sanatos, zic eu. :)

    RăspundețiȘtergere
  53. Micul dejun la mine: cafea musai juma’ de cana, asortata cu un sandwich sau 2 banane, iar in diminetile cand alerg un bol de cereale Nestle. Recunosc ca pana sa ma apuc de alergat micul dejun era optional :)

    RăspundețiȘtergere
  54. Si eu prefer cerealele integrale cu laptic ,sunt micul dejun perfect,rapid si sanatos <3 ,nu ma mai satur de ele,nu cred ca as putea manca altceva la micul dejun :))))

    RăspundețiȘtergere
  55. Eu ma trezesc la 6 -6.30, ma spal pe dinti, fac dus si ma pregatesc sa merg la munca. Micul dejun, il iau la munca alaturi de 19 copilasi, minunati! ( sunt asistent social) . Micul nostru dejun este diverit in fiecare dimineata, fie mancam o branzica cu putin salam si ceai, fie cereale cu lapte, fie o felie cu gem si ceai.

    RăspundețiȘtergere
  56. Ma trezesc in jurul orelor 9 , si ma apuc sa mananc..de obicei cereale cu lapte sau salate de vara <3

    RăspundețiȘtergere
  57. Ritualul meu de cativa ani este sa nu sar peste micul dejun deoarece el este cel care ne da energia pentru o zi intreaga. In fiecare dimineata pun ceasul sa sune la 6:45 sa-mi pregatesc micul dejun depinde si de ceea ce as vrea sa mananc:
    1.Un bol de musli cu fructe impreuna cu putin grau, orz, ovaz, secara cu lapte sau cateodata cu iaurt mai gras.
    2. O omleta facuta din 2 oua cu cascaval ras si cateva bucatele de sunculita, iar la final un pahar de fresh de portocale facut la blender.
    3. Paine prajita impreuna cu putin unt si feliute de castravete, un ou fiert moale iar la final un fresh din mere. Multumim.

    RăspundețiȘtergere
  58. Ritualul meu de cativa ani este sa nu sar peste micul dejun deoarece el este cel care ne da energia pentru o zi intreaga. In fiecare dimineata pun ceasul sa sune la 6:45 sa-mi pregatesc micul dejun depinde si de ceea ce as vrea sa mananc:
    1.Un bol de musli cu fructe impreuna cu putin grau, orz, ovaz, secara cu lapte sau cateodata cu iaurt mai gras.
    2. O omleta facuta din 2 oua cu cascaval ras si cateva bucatele de sunculita, iar la final un pahar de fresh de portocale facut la blender.
    3. Paine prajita impreuna cu putin unt si feliute de castravete, un ou fiert moale iar la final un fresh din mere. Multumim.

    RăspundețiȘtergere
  59. Putin sport, cereale cu lapte si fructe confiate sunt doar cateva din "ingredientele" care ma pregatesc pentru o zi plina de energie. Cand am ocazia, iau micul dejun pe terasa casei.

    RăspundețiȘtergere
  60. La mine, micul dejun este luat mai pe fuga... cand am vreme, fie mananc un bol de lapte sau smantana cu cereale , fie toasturi cu unt si ceai, iar in zilele mai " scurte" iau pe fuga un baton de cereale si o cafea, si neaparat un fruct.

    RăspundețiȘtergere
  61. La mine, micul dejun este luat mai pe fuga... cand am vreme, fie mananc un bol de lapte sau smantana cu cereale , fie toasturi cu unt si ceai, iar in zilele mai " scurte" iau pe fuga un baton de cereale si o cafea, si neaparat un fruct.

    RăspundețiȘtergere
  62. In fiecare dimineata mananc cereale cu lapte sau cu iaurt de casa apoi imi beau cafeaua.

    RăspundețiȘtergere
  63. Încep cu un pahar mare de apă călduță cu lămâie și miere, apoi îmi fac un smoothie (banane congelate, unt de arahide, cacao si putina apa) si aia e :D. Dar când eram în liceu combinația mea preferată era cea de cereale cu iaurt/lapte. Nu de alta, dar era și super rapidă.

    RăspundețiȘtergere
  64. De obicei nu am mult timp pentru micul dejun, asa ca recurg fie la cereale sau biscuiti integrali cu lapte, fie la o felie de paine cu unt si marmelada insotita de cafea.

    RăspundețiȘtergere
  65. De cele mai multe ori la micul dejun mananc fulgi de ovaz cu iaurt si fructe apoi beau o cafea,dar in zilele libere pregatesc orez cu lapte ,clatite cu miere

    RăspundețiȘtergere
  66. dimineata vezi cafeau si pe urma imi pun cereale cu lapte sau daca nu am lapte cu iaurt, este o masa bogata in fibre si vitamine

    RăspundețiȘtergere
  67. Eu la micul dejun mananc cam asa: un castron de cereale cu lapte in care adaug dupa bunul plac sau ce am prin casa fructe uscate (curmale, caise, smochine, stafide). Varianta a doua de mic dejun este cam asa: un sandvis preparat din 2 felii de toast, 1 felie branza sau de cascaval, 1 felie de sunca fie de pui sau de curcan, castraveti si apoi beau un pahar de suc proaspat de fructe. Apoi urmeaza cafeluta!

    RăspundețiȘtergere
  68. Dimineata este masa cea mai bogata pentru mine. Dimineata imi permit sa mananc alimente mai bogate in calorii pentru ca stiu ca le ard prin munca in cursul zilei. Sunt genul care mizeaza pe omlete, sanvisuri si uneori mananc si mancare gatita la micul dejun.

    RăspundețiȘtergere
  69. De obicei nu prea mananc dimineata, desi stiu ca este cea mai importanta masa. Uneori reusesc sa mananc fructe sau iaurt.

    RăspundețiȘtergere
  70. dimineata prefer un bol de cereale fitness cu lapte sau o banana.

    RăspundețiȘtergere
  71. A fost o vreme cand nu prea dadeam importanta mesei de dimineata, dar, de ceva timp, mi-am schimbat obiceiul. Dimineata beau o cana de apa cu lamaie si musetel (care a fost lasata peste noape la macerat). Apoi, mananc un bol cu cereale, care au si diferite fructe si nuci sau alune, amestecat cu iaurt (imi place mai mult gustul de la iaurt decat de la lapte). La sfarsit beau o cafea, alaturi de nelipsita tigara :)

    RăspundețiȘtergere
  72. Imi pregatesc cafeaua si imi pun un bol de cereale cu lapte.

    RăspundețiȘtergere
  73. Micul meu dejun difera zilnic pentru ca detest sa mananc la fel doua zile la rand. Intro zi e compus din iaurt cu cereale, altadata din lapte si un sandvis, sau omleta cu branza si rosii, etc, etc.

    RăspundețiȘtergere
  74. Pentru inceput prepar cafeaua pentru a se raci pana mananc,dupa care in bolul care este pregatit amestec iaurt cu seminte(de in,dovleac) cereale si uneori polen crud.Dupa care cat timp verific mesajele mananc un mar si apoi savurez cafeaua.

    RăspundețiȘtergere
  75. cand m-am insurat credeam ca am sa renunt la micul dejun compus din lapte si cereale dar nu am reusit pentru ca imi plac foarte mult. Sora-mea face misto de mine ca numai cei mici mananca asa ceva? Who cares? Eu nu ma satur de ele.

    RăspundețiȘtergere
  76. Dimineata imi place sa savurez cafeaua mea cu lapte care ma trezeste si imi ofera energia de peste zi apoi o omleta cu sunca si o salata sau un iaurt cu cereale ,imi plac si cereale cu lapte dar mai mult in timpul liber le mai savurez.

    RăspundețiȘtergere
  77. Intai imi beau cafeaua, si dupa imi pregatesc cereale cu iaurt si fructe proaspete

    RăspundețiȘtergere
  78. Fiecare dimineață începe cu un mic dejun destul de consistent, ce poate consta în:
    - ouă cu pâine, șuncă și cașcaval la cuptor
    - crispy de pui la cuptor
    - iaurt cu cereale
    Pe lângă ceva de mai sus, se adaugă un shake din fructe proaspete și o cafea.

    RăspundețiȘtergere
  79. Fiecare dimineață începe cu un mic dejun destul de consistent, ce poate consta în:
    - ouă cu pâine, șuncă și cașcaval la cuptor
    - crispy de pui la cuptor
    - iaurt cu cereale
    Pe lângă ceva de mai sus, se adaugă un shake din fructe proaspete și o cafea.

    RăspundețiȘtergere
  80. Fiecare dimineață începe cu un mic dejun destul de consistent, ce poate consta în:
    - ouă cu pâine, șuncă și cașcaval la cuptor
    - crispy de pui la cuptor
    - iaurt cu cereale
    Pe lângă ceva de mai sus, se adaugă un shake din fructe proaspete și o cafea.

    RăspundețiȘtergere
  81. Inainte ma trezeam usor si mancam cat mai repede orice apucam. Dar de vreo doi ani, de când am devenit mai ocupata peste zi si imi e greu sa ma trezesc, micul dejun a devenit cea mai importanta masa si imi ia cel mai mult timp, pentru ca e prilejul sa ma dezmeticesc si sa capăt energie pentru toate activitatile planificate. Din micul dejun nu pot sa lipsească lactate le, inclusiv laptele cu cereale, imi place mult si diverse fructe, in functie de sezon. ��

    RăspundețiȘtergere
  82. Adesea găsim fericire în ritualurile cotidiene, majoritatea dintre noi având tabieturi mai ales în primele momente ale zilei, dimineaţa. Nici eu nu ma dezic de la ritualul meu, unul de week-end, lejer, intarziat, relaxant, si altul de luni pana vineri, pe fuga, mai stresant, mai lipsit de vlaga, sa zic asa. Orice ar fi micul dejun, fara exagerare, reprezinta masa cea mai variata si copioasa pe care o servesc intr-o zi. de luni pana vineri servesc micul dejun la servici unde, pe langa doua sendisuri frugale nu-mi lipsesc cerealele cu iaurt, legume ,sucuri de fructe si mult asteptata cafea. In week-end farfuria este mai vesela: o frunza-doua de salata, rosie, castravete, ridichi, branza, ou ochi, dar si cerealele cu lapte sau iaurt, neaparat cafeaua si sucul de fructe. Nu e niciun lux, nu e nici moft, e doar o placere de-a mea, o evadare din cotidian, o oprire din fuga zilnica si de ce nu, o victorie în lupta cu timpul, daca gasesc ragaz sa ma rasfat

    RăspundețiȘtergere
  83. Nu pot sa zic ca este un adevarat ritual ,difera de la zi la zi,in functie de dispozitia cu care ma trezesc,de cheful pe care il am.In cursul saptamanii de munca,micul dejun este unul mai pe fuga,si aici poate fi un iaurt,cereale cu lapte,sandwich cu branza topita si rosii,sau doar fructe.In weekend,unde nu mai sunt stresata de faptul ca trebuie sa merg la munca,ofer mai mult timp micului dejun si pregatesc o delicioasa omleta,impreuna cu rosii,ardei,salata de icre.
    Indiferent de momentul saptamanii in care ne aflam,micul dejun este insotit intotdeauna de o delicioasa si savuroasa cafea,de care ma bucur impreuna cu sotul meu inainte de a pleca fiecare la jobul lui.
    O seara frumoasa !!

    RăspundețiȘtergere
  84. Imi plac diminetile mele: iesirea afara cu catelusa mea, putina dragalasenie, intai o hranesc pe ea apoi ma gandesc la mine. Fac cafeluta, tare cu zahar verde sau negru, apoi pregatesc sucul proaspat din portocala, sau para si lamaie, capsuni si lamaie, etc. Uneori diminetile mele au alaturi 1 castron de orez cu lapte/ fidea cu lapte/ gris cu lapte + 1 felie de chec sau 1 mar copt cu scortisoara sau 1 castron de cereale cu lapte la care adaug dupa bunul plac fructe uscate (curmale, caise, smochine, stafide), Un sandvis preparat din 2 felii de toast, 1 felie branza, 1 felie de sunca (de pui sau curcan), 2 frunze salata verde, cateva felii de rosii sau castraveti. Tin la diminetile mele, daca ele incep bine si zilele mele sunt senine si optimiste...

    RăspundețiȘtergere
  85. De obicei mananc dimineata, pentru ca altfel ma simt fara energie. Micul dejun difera de la o zi la alta, insa aproape mereu contine fructe si/sau legume. Uneori mananc si cereale cu lapte, alteori branzeturi/cacaval, ou ochi/fiert sau omleta.

    RăspundețiȘtergere
  86. Dimineata mea începe cu o cafea mare apoi mananc iaurt cu fructe, cereale.

    RăspundețiȘtergere
  87. Tai niste fructe intrun castron, pun si niste cereale si un iaurt si gata micul dejun. Mananc la fel cateva zile la rand, dupa o dau cateva zile pe diverse sandvisuri, apoi o iau de la capat cu fructe, cereale, iaurt. De multe ori il mananc in picioare sau in timp ce trabaluiesc prin bucatarie. Greu cu timpul asta…

    RăspundețiȘtergere
  88. Micul dejun..recunosc ca atunci cand ma grabesc si timpul e prea putin aleg un fruct:)cand vreau sa ma rasfat si am un pic mai mult timp imi place sa mananc lapte cu cereale sau sana cu fulgi de ovaz:)

    RăspundețiȘtergere
  89. Buna Cristina. Eu nu pot sa mananc dis-de-dimineata. Micul dejun, la mine, inseamna undeva in jur de ora 9.30-10.00. Si cum incep job-ul de la ora 8.00, deci micul-dejun in pap la servici. Imi pregatesc de acasa intr-un borcanel lapte/iaurt cu cereale+ 1 lingurita de seminte de in. Altadata imi pun cereale+fructe uscate. Dar mai am un ritual de 3 ani incoace...in fiecare dimineata pe stomacul gol, mananc o banana. Si dupa vreo 20-30 de min., iau micul-dejun propriu-zis. Cam acesta este ritualul meu de servire a micului dejun!

    RăspundețiȘtergere
  90. Buna Cristina. Eu nu pot sa mananc dis-de-dimineata. Micul dejun, la mine, inseamna undeva in jur de ora 9.30-10.00. Si cum incep job-ul de la ora 8.00, deci micul-dejun in pap la servici. Imi pregatesc de acasa intr-un borcanel lapte/iaurt cu cereale+ 1 lingurita de seminte de in. Altadata imi pun cereale+fructe uscate. Dar mai am un ritual de 3 ani incoace...in fiecare dimineata pe stomacul gol, mananc o banana. Si dupa vreo 20-30 de min., iau micul-dejun propriu-zis. Cam acesta este ritualul meu de servire a micului dejun!

    RăspundețiȘtergere
  91. daca sunt acasa, lapte cu cereale, dar cand sunt la serviciu imi iau clasicile sandwishuri acum. cand e rece afara, imi iau cereale si lapte cu mine, pentru ca imi place doar rece, dar acum pe caldura pana ajung sa mananc la serviciu, se incalzeste si nu il pot manca asa :(

    RăspundețiȘtergere
  92. Multumesc mamei pentru viata, cerului pentru hrana, aer si lumina si pun ibricul de cafea pentru toti. Pun cateva lingurile de zaharul clipelor petrecute in famile, aliniez canile in care voi turna lapte, zapada topita in toiul verii, apoi pun cu generozitate cereale. Dupa ce mancam, verific proviziile pentru a doua zi.

    RăspundețiȘtergere
  93. Un mic dejun echilibrat da startul unei zile pline de energie si vitalitate. eu beau cafea zilnic, dar niciodata inainte de a manca ceva, asa m-am obisnuit. O data la 2-3 zile mananc oua, in general fierte, sunt si bio, aduse de la tara, sunt perfecte. pe langa ou imi pregatesc uneori o salata mare de fructe si un pahar de lapte, alteori, omleta cu branza si sunca de curcan, plus un bol de cereale cu iaurt;o felie de paine prajita peste care adaug 3 linguri de ton in care am incorporat putina maioneza...Se poate diversifica in functie de anotimp sau de ce exista prin frigider...Important este sa ma simt bine si optimista pentru o noua zi.

    RăspundețiȘtergere
  94. Un mic dejun incepe cu un pahar de apa pe stomacul gol urmat de un bol de cereale cu lapte urmat apoi binenteles de cafea.

    RăspundețiȘtergere
  95. Diminetile mele nu prea sunt dimineti :D ma trezesc pe la 10-11 si atunci imi iau eu micul dejun. Chiar daca e cam tarziu...tot cereale cu lapte mananc, ca pt mine e devreme :))

    RăspundețiȘtergere
  96. Ritualul meu de dimineata pentru mic dejun: cereale Nestle sau batoane Nestle Fitness neaparat cu iaurt sau lapte, ocazional combinate cu ciocolata, biscuiti cu cereale integrale, fructe proaspete sau seminte de chia, in, floarea soarelui etc. De fiecare data incerc sa descopar un gust nou ❤️

    RăspundețiȘtergere
  97. Ritualul meu de dimineata e in felul urmator: prepar o ceasca de capuccino cu lapte si o felie de paine prajita cu unt si gem sau cu o feliuta de muschi file, sau un bol de cereale cu lapte, si poate sa inceapa ziua cu forte noi :)

    RăspundețiȘtergere
  98. Ritual de dimineata: incep cu un pahar de apa baut pe ‘traseul’ dormitor – baie – bucatarie. In bucatarie miroase minunat a cafea (cafetiera isi incepe lucrul cu 10 min inainte de a suna ceasul) asa ca rulez playlistul „Buna dimineata” de pe telefon si pregatesc micul dejun: o ceasca 1/2 cafea si 1/2 lapte si un bol de cereale cu lapte/iaurt. Cerealele vor fi savurate in fata ferestrei (planificand ziua), iar cafeaua in pasi de dans prin casa in timp ce ma pregatesc de plecat la job. Daca e weekend se lasa cu mai mult dans iar cerealele sunt inlocuite cu omleta/toast cu icre, unt, pasta de masline etc.

    RăspundețiȘtergere
  99. Buna! Inainte nu aveam un ritual, insa de cand am aflat ca sunt insarcinata, am. :) Dupa un pahar mare de apa urmeaza sa mananc bine. Mananc de la carne de pui pana la salata. :) Adaug si un pahar cu lapte plus un fruct si asta e micul dejun. :*

    RăspundețiȘtergere
  100. Micul meu dejun începe cu apa si fructe proaspete. Dupa aproximativ o jumatate de ora, ma delectez întotdeauna cu o porție generoasă de lapte călduț cu cereale integrale si semințe crude de dovleac, in, floarea-soarelui. Cafeaua lungă nu lipsește niciodată.

    RăspundețiȘtergere
  101. Nu pot sa ma lipsesc la micul-dejun de o cafea cat de neagra se poate, fara zahar sau lapte. Imi place s-o savurez alaturi de o omleta taraneasca (cu de toate) sau de ochiuri, paine prajita cu unt si, eventual, salata de rosii.

    RăspundețiȘtergere
  102. De cand am nascut si alaptez noaptea, dimineata am o foame de lup. Noroc cu sotul meu care imi aduce la pat micul dejun pentru a prinde forte proaspete pentru cand se trezeste minunea. Acesta se compune din lapte, cereale si un fruct.

    RăspundețiȘtergere
  103. De obicei mananc foarte putin spre deloc dimineata. Insa cand ma loveste foamea, prefer cerealele cu lapte rece pentru vara. <3

    RăspundețiȘtergere
  104. De obicei vara aleg niste cereale usoare si lapte rece de la frigider. Ma racoreste si imi place gustul. Iarna prefer cerealele mai dulci cu lapte cald pebtru that extra boost cand trebuie sa ma ridic din pat.:D

    RăspundețiȘtergere
  105. multumesc mult!!!! Am trimis datele, sunt super fericita!!!!

    RăspundețiȘtergere