Dar sa incepem cu inceputul, cu luna martie, care nici nu stiu cand a trecut. Incep si eu ca batranii, dar chiar cred ca pe masura ce avansam in varsta timpul trece mult mai repede. Poate daca mergeam intr-o vacanta nu as fi avut aceeasi impresie :)) Spun si eu aici, poate atrag fortele universului si merg in vacanta de ziua mea. Ar fi frumos. 

Revenim. Martie a fost o luna plina de flori si parfumuri. Majoritatea cadouri, dar am cedat de vreo doua ori si mi-am cumparat ceva ce aveam pe wishlist. Cum era vorba aia (inventata de mine) – cumpara ce te face fericita :) Am continuat in ambele luni cu mini clipuri de cate 30 de secunde (reels) pe Instagram. Am postat reteta mea preferata de tiramisu, cateva martisoare primite si ce a continut cadoul generos din partea farmaciei Sensiblu. N-am uitat nici de clipul cu parfumurile mele preferate de primavara, pe care l-am tot amanat pana in aprilie…

Am descoperit si un local dragut, Arome, unde am fost cu fetele in martie, sa recuperam. Am tras un frig de nu mai puteam, asa ca revederea vrem sa o planuim cand se va mai incalzi.

Mancare a fost foarte buna, cafeaua la fel, asa ca vom reveni cu siguranta acolo.

 Aprilie a fost o luna cu multe proiecte, deci foarte obositoare. Cum prindeam o dupa-amiaza libera, cum dormeam si eu cate 2-3 ore. Ca nah, inca n-am descoperit jobul ala de vis, foarte bine platit, la care sa nu simt ca muncesc. Chiar radeam intr-o zi, in timp ce ma uitam la HGTV, la emisiunea aceea cu cei care castigau la loto si isi cumpara case noi...cum ar fi sa merg in SUA, sa joc un bilet si sa castig? :)) Clar mi-as lua o casa cu vedere la ocean, pe o insula slab populata. Avem voie sa visam, nu? In rest l-am serbat pe tata, am descoperit multe seriale bune, pe care vi le voi enumera mai jos, mi-am cumparat editia de Paste a revistei Good Food (ma bucur ca a revenit pe piata) si am primit parfumul mult dorit, Gris Dior, in avans, cadou de ziua mea.

 Acum sa trecem la categoriile stabilite in postarile anterioare. 

 1. Ce mi-am mai cumparat/am primit in materie de beauty 

 La inceput de luna, in ambele luni, am dat cate o fuga la Farmacia Tei si am cumparat strictul necesar: cleanser (in martie am luat unul Cetaphil, iar in aprilie Cerave), un toner Acne Out pentru pori dilatati si un BB Cream Purrito. Din supermarket mi-am cumparat o masca de par Pantene, care imi place atat de mult, ca am gand sa imi fac stoc, iar la capitolul oje m-am cadorisit cu doua lacuri Bluesky, pentru manichiura semipermanenta - un rosu cu sclipici si un roz cu si mai mult sclipici, de vara. Am prins si reducere de 30% la ele. 

Soc si groaza – nu am cumparat absolut niciun produs de machiaj si nici nu ma tenteaza ceva anume. Poate creionul de sprancene de la Huda...poate...

Din ce am primit, in pachete de PR, crema de maini -417 a devenit preferata mea, pentru ca este foarte hidratanta si intra repede in piele; iar mascara Yves Rocher a reusit sa ma impresioneze placut, asa ca o folosesc si in prezent.  

 2. Parfumuri noi  

Incepem cu cel mai dorit - Dior Gris, pe care l-am consumat deja cam o cincime. Incerc sa mai folosesc si alte parfumuri, dar nu-mi iese de fiecare data. Atat de mult imi place. 

Izia Sisley mi l-am cumparat prin martie, pentru ca ajunsesem sa-l visez noaptea :)) E o aroma placuta, clar il voi folosi, dar acum ca il am, nu mi se mai pare ceva mega wow. In plus, pe pielea mea simt ca nu persista foarte mult, in jur de 4 ore… Ciudat, pentru ca atunci cand l-am testat in magazin mi s-a parut mult mai rezistent. Voua vi s-a intamplat asa ceva? 

V-am aratat la un moment dat pe Instagram parfumul Ariana Grande Cloud, pe care il primisem in dar. Initial mi-a placut, dar pe parcursul zilei se transforma intr-o aroma foarte ciudata, asemanatoare cu mireasma dintr-un cabinet stomatologic… Asa ca am renuntat sa il mai folosesc si am cautat alternative. Agent Provocateur Cosmic seamana destul de bine cu el, doar ca nu persista la fel de mult, dar il iert, pentru ca printre primele note se simte aroma de para, preferata mea. 

In aprilie am cumparat si un mini parfumel de 10 ml din Replica Flower Market, care e un floral foarte frumos, in genul lui Gucci Bloom. Probabil imi voi cumpara la un moment dat si varianta mai mare.

Valentino Donna a fost un blind buy reusit. Il voi purta mai mult la iarna, pentru ca e un floral mai greoi. Primele note imi displac profund (miroase efectiv a ruj de alta data), dar aroma finala e una foarte placuta. Iar sticluta e foarte simpatica.

 Ultimul despre care va voi vorbi este un parfum mai vechi, care vad ca a reaparut online – Cerruti Image. Doamne cat am iubit parfumul asta in facultate. Mi se parea cea mai reusita combinatie posibila – fresh-floral, misterios. La vreo zece ani distanta imi place la fel de mult, si la fel ca in cazul Cerruti 1881, il vad cu mult peste majoritatea parfumurilor celebre. As putea trai lejer doar cu el si cu Gris Dior, fara sa mai cumpar vreun parfum vreodata.

3. Ce-am mai citit 

  La capitolul carti am stat mai bine ca in prima parte a anului. Am terminat destul de repede "Urzeala Zorilor", despre care v-am povestit in postarea anterioara. Mi-a placut foarte mult si sper sa apara si un serial inspirat de aceasta poveste, dar la HBO, nu la Netflix :) 

Apoi a urmat “Baiatul din Umbra” de Jonathan Stroud, al treilea volum din seria Lockwood si asociatii. Stiti deja ca citesc pe nersauflate tot ce scrie domnul Stroud, asa ca nici aceasta carte nu a facut exceptie. Si da, mi-a placut foarte mult. Sper ca cei de la Netflix sa nu o dea in bara cu aceasta serie... 

Next a fost “Cartea oglinzilor” a lui E. O. Chirovici, care ar fi facut mare valva la nivel internatinal, la vremea ei. Se citeste repede, m-a indus in eroare de cateva ori, iar finalul este unul multumitor. In concluzie – mi-a placut. 

“Memoriile unui motan calator”, de Hiro Arikawa, este o lectura foarte frumoasa, dar si foarte trista. Pe parcursul celor 256 de pagini aflam povestea coplesitoare a unui tanar care, insotit de motanul sau, calatoreste pentru ultima oara de-a lungul Japoniei. Inca nu am vazut ecranizarea pentru ca exista posibilitatea sa nu se ridice la nivelul romanului.

Ultima lectura a fost o dezamagire – Vrajitor si Vrajitoare, de James Patterson. Mi s-a parut o lectura prea infantila in exprimare. Nu voi citi volumul 2.

Am vazut la seriale in perioada asta ca in nici un alt an. Am inceput cu Stargate Universe, un spin-off Stargate SG-1. Nu la fel de bun ca SG-1, dar bunicel, perfect pentru serile din timpul saptamanii. Mi-as mai fi dorit vreo 2 sezoane, dar n-a fost sa fie. 

De la The Queen`s Gambit nu aveam asteptari mari, pentru ca il laudasera atatia pe Instagram si aveam mixed feelings. I-am dat o sansa si uite ca m-a prins pana la ultimul episod. A fost o poveste frumoasa, realista, si chiar am varsat o lacrima la vederea panoului cu decupajele din ziare ale ingrijitorului.

Behind her Eyes m-a plictisit groaznic la inceput, dar ultimele doua episoade au compensat din plin. Daca va plac thriller-ele psihologice, cu putin supranatural, atunci trebuie sa-l vedeti.

Made for love este un serial simpatic, vazut weekendul trecut. O comedie neagra despre dragoste si divort. Pe scurt – o tipa reuseste sa fuga din complexul in care a fost tinuta captiva, timp de 10 ani, de catre sotul ei miliardar. Partea nasoala e ca acesta i-a implantat, inainte sa fuga, un dispozitiv de monitorizare in creier, care ii permite live streaming prin ochii ei. 

The One nu a fost cel mai bun serial vazut, dar a fost suficient de intereasant cat sa nu-l abandonez dupa 1-2 episoade. Merge de weekend. 

Shadow and Bones m-a tinut ocupata saptamana aceasta si ma bucur ca a avut un sfarsit pe masura. Mi-a placut tot la el, iar actorii s-au potrivit manusa. Sper sa existe si un sezon 2. 

Tot luna aceasta am inceput si serialul Nancy Drew, dar sunt inca la episodul 2, asa ca nu va pot spune daca imi place sau nu. Pana acum a fost ok, dar nimic wow. La capitolul filme nu prea am vazut multe, pentru ca am preferat serialele. Ce-am vazut si mi-a placut – The invisible Guest (foarte bun), Coherence (dubios) si The Gift.   Am vazut si trei documentare interesante, pe care vi le recomand: Secrets Of The Saqqara Tomb (2020), Framing Britney Spears (2021) si Cleanin Up The Town Remembering Ghostbusters (2019).

Voi ce v-ati mai cumparat, ce va mai doriti, ce filme&seriale ati mai vazut, ce carti ati mai citit? 

Luna viitoare se fac trei ani de cand ne-am mutati in apartamentul nostru. In primul an am crezut ca ne descurcam fara centrala termica si mare greseala am facut. Caloriferele semicalde si zilele fara apa calda ne-au convins ca viata la bloc fara o centrala termica este o viata cu multe griji in plus. 

Acum, la doi ani distanta de la marele eveniment (montarea centralei termice), vreau sa va spun ca nici nu ma mai intereseaza cat de frig va fi iarna sau cate afise voi gasi lipite pe usa blocului cu oprirea temporara a apei calde. E un sentiment asa de placut sa stii ca acasa te poti bucura de confortul termic, ca poti sta in tricou si pantaloni scurti, fara sosete si ca poti face un dus cald la orice ora….this is the life. 

 Noi avem abonament la ENGIE, atat pe partea de furnizare a gazelor, cat si pe partea de revizii periodice. Nu am avut inca probleme cu centrala, dar am tot auzit povesti horror de la prieteni, cu nopti sub trei plapume si dusuri cu apa rece, cautat mesteri pentru reparatii si probleme peste probleme. 

Ca idee, o centrala termica ar trebui sa va tina vreo zece ani, apoi trebuie sa va pregatiti sa o schimbati, altfel va va obliga ea sa luati aceasta decizie, in mijlocul ierii. Daca va aflati in aceasta situatie, e bine sa stiti ca cei de la ENGIE au o campanie in desfasurare, cu un pachet interesant, ENGIE Thermo Smart, prin care beneficiati de inlocuirea centralei termice vechi cu o centrala noua Viessmann, cu garantie extinsa pe 5 ani, pe care o puteti plati esalonat, printr-un abonament lunar, timp de 60 luni, direct pe factura de gaz. Serviciile tehnice de verificari/revizii periodice pentru instalatia de gaz si centrala termica, monitorizarea 24/7 si asistenta tehnica proactiva pentru centrala termica sunt incluse. In plus, primiti si un termostat inteligent (va ajuta sa economisitii pana la 37% din factura de gaz), ce poate fi controlat printr-o aplicatie pe telefon, alaturi de o reducere de 15% la pretul gazelor naturale in primele 6 luni. 

Practic voi stati frumos acasa, iar echipa ENGIE vine rapid si realizeaza instalarea noii centrale, iar pe cea veche tot ei o duc la reciclat. Monitorizarea noii centrale este asigurata 24/7, iar in cazul aparitiei unei probleme se intervine pro-activ. 

Revenind la termostatul smart, noi avem unul si este foarte util. Cu ajutorul lui puteti seta temperatura caloriferelor, de la distanta, din aplicatia de pe telefonul mobil. Astfel, prin functia speciala Geofencing, termostatul ii va transmite centralei ca trebuie sa coboare temperatura, atunci cand sunteti plecati, pentru ca mai apoi sa o creasca, cand va indreptati spre casa. Bonus, acesta poate fi integrat pentru automatizari in Google Home, Amazon Alexa si Apple HomeKit. 
Smart, eficient si prietenos cu finantele.  

La voi cum e situatia acasa? Aveti centrala noua sau veche? Cu termostat clasic sau inteligent? 

* p.s.: nu faceti confuzie intre serviciile de inlocuire si cele de proiectare si instalare initiala a centralei termice. Ultimele nu sunt incluse in pachet.

Odata cu venirea primaverii am renuntat la aromele grele, potrivite zilelor reci si am scos la inaintare parfumurile florale, proaspete si revigorante. Am si cinci preferate pe care vreau sa le impart cu voi - doua noutati si trei clasice, pe care le folosesc in fiecare an.

Incep cu preferatul meu absolut, Gucci Bloom, sau primavara intr-o sticluta, un parfum floral, cu note de iris, tuberoza si iasomie. De fiecare data cand il folosesc ma simt de parca m-as teleporta intr-o gradina plina cu flori, undeva in Franta. Nu va mai spun ca seara, cand imi desfac parul si simt adierea parfumata ma binedispun instant.   

Cerrutti 1881 este un parfum pe care l-am cumparat prima data din aeroportul din Roma. De atunci il tot cumpar in fiecare an pentru ca imi place foarte mult si pentru ca imi aminteste de Roma. In cazul in care nu stiati, acesta este unul dintre cele mai vandute parfumuri din istorie. De la lansarea sa, in anul 1995, a cucerit mii de femei cu notele sale de iasomie, frezie, iris, mimoza, lacramioare, trandafiri, violete, tuberoze, narcise, flori de portocal, mosc, ambra și putina vanilie. 

Narciso Rodriguez l`eau for her este un parfum simplu, elegant, delicat, potrivit pentru orice ocazie, chiar si pentru o mireasa. La inceput se simt pe piele notele de bujor si iasomie, apoi acestea se imbina cu acorduri de trandafir proaspat inflorit, lacramioare, pe o baza de mosc si patchouli. O capodopera a domnului Aurelien Guichard. Daca iubiti parfumurile florale, trebuie sa-l incercati. Imi veti multumi.  

Marc Jacobs Perfect este un parfum pe care mi l-am dorit foarte mult. Inca de prima folosire am stiut ca ne vom intelege minunat. Catifelat si senzual, cu note de rubarba, narcisa, lapte de migdale si miere, Perfect este un parfum floral foarte reusit. In plus, ambalajul jucaus, cu acel capac superb va atrage atentia oricui. 

Armani My Way este un parfum elegant, floral-lemnos, cu care m-am imprietenit anul acesta. Bergamota dulce de Calabria, impreuna cu florile de portocal din Egipt, iasomia si tuberoza indiana formeaza o aroma ametitoare, completata de moscul alb și vanilia din Madagascar. Superb!

In mai putin de 4 zile vom sarbatori Ziua Indragostitilor. Daca inca nu stiti ce sa ii cumparati femeii iubite, v-am pregatit o lista cu 3 idei de cadouri de Valentine's Day, din categoria ce mi-ar placea mie sa primesc. 

Stim deja ca femeile sunt mai greu de multumit, dar cand vine vorba de cadouri, un parfum nou va aduce intotdeauna un zambet pe fata cadorisitei. Marc Jacobs Perfect mi se pare perfect pentru aceasta ocazie. Catifelat si senzual, cu note de rubarba, narcisa, miere si lapte de migdale, are toate sansele sa fie placut de oricine.  In plus, ambalajul foarte jucaus, cu acel capac pur si simplu superb, il transforma si in obiect decorativ. Sigur va fi asezat in fata celorlalte parfumuri.

Iar ca sa adaugati un strop de originalitate, puteti grava pe sticluta un mesaj simpatic de genul: "Pentru mine esti perfecta". Va asigur ca iubita/sotia se va topi instant si va aprecia foarte mult cadoul personalizat.

Pasionatele de make-up pot fi surprinse cu o paleta noua de farduri. Cele de la Urban Decay se numara printre preferatele mele pentru ca sunt foarte versatile - contin atat farduri mate, cat si sidefate, pentru un machiaj de zi sau de seara, se aplica usor pe pleoape, sunt rezistente si intens pigmentate. Naked Ultraviolet, dar si Naked Reloaded sau Naked Cherry mi se par a avea o selectie foarte reusita de nuante.

Fie ca sunt folosite pentru parfumarea incaperilor in timpul zilei, fie pentru a completa o seara romantica in doi, un raport bun calitate -pret au cele de la brandurile Yankee Candle si Country Candle.

Pe site-ul Notino gasiti si mai multe idei de cadouri de Valentine's Day pentru ea, indiferent de buget.

 Voi v-ati pregatit pentru Valentine`s Day? 

Pe la finalul lunii am plasat o comanda la Sephora, pentru calendarul advent Hello Kitty x OPI si cred ca fost cea mai buna achizie a anului. De mult imi doream un advent asa ojistic, iar acum m-am indurat sa il si cumpar :))

 In decembrie am inceput sa fac mini clipuri de cate 30 de secunde (reels) pe Instagram. Am vrut sa fie ceva de genul vlogmas-ului, dar fara efort si stres. Chiar sunt multumita de ce a iesit. Ma uit cu drag la ele. In plus, mi-am propus ca macar o data pe saptamana sa postez un astfel de clip. Am vazut ca va plac.

  Ianuarie a fost mai pe relaxare, deci mare lucru nu am de povestit. Am pastrat toata luna bradul impodobit, in dormitor (daca va interesa) si il mai aprindeam din cand in cand. Putin inainte de finalul lunii am revazut Singur acasa 1 si 2, filme pe care nu le mai vazusem de peste zece ani... Cu alte cuvinte, ianuarie a fost un fel de Craciun reloaded. Ca tot a nins de vreo doua ori.

Februarie a inceput in forta, cu frisoane in prima zi a lunii. Mi-am revenit pe parcurs si parca am si iesit din starea de moleseala pe care o aveam in ianuarie. S-a mai si incalzit afara si pot merge sa ma plimb in voie. Asta e mare lucru.

 Acum sa trecem la categoriile stabilite in postarile anterioare. 

1. Ce mi-am mai cumparat/am primit in materie de beauty 

 Dupa failul cu mascara Anastasia Beverly Hills (in sensul ca se scurgea pe toata masca), mi-am cumparat Loreal Lash Paradise, varianta rezistenta la trasfer. Si da, rezista pe gene toata ziua, dar nu ofera un efect wow. Le separa, le coloreaza cu un negru nu foarte intens, dar nu le alungeste si nu ofera prea mult volum. Luna aceasca am primit o mascara noua de la Yves Rocher, tot rezistenta la apa, care imi place mai mult, pentru ca separa frumos genele, le curbeaza si le da volum. 

Pe partea de make-up am primit mai multe cadouri de Craciun: un mini bronzer Nars, in nuanta Laguna (perfectiune, daca ma intrebati pe mine), paleta Huda Beauty Gold Obsession, o superbitate auriu-rozalie (stiti deja ca sunt fana a fardurilor sclipicioase Huda), o mini paleta de farduri (in afara de nuanta de auriu nu m-a dat pe spate) si un set cu 3 mini rujuri Pat McGrath, pe care nu le-am folosit inca; un iluminator Catrice care imi place destul de mult si un fond de ten Essence, Pretty Natural; si paleta Naked Ultraviolet, pe care mi-o doresc de cand a aparut. Stiti ca am o problema cu fardurile mov. 

Mi-am cumparat poate prea multe oje: doua de la Melkior, una Catrice (plina de sclipici roz) si vreo 8-9 de la Top Line (una cu un sclipici rosu absolut superb – parca am paiete pe unghii; si restul pentru manichiura semi). Ahhh...si mai vreau cateva oje pt semi, pentru ca daca nu erau ele, nu aveam oja pe unghii mai mult de 4 zile. Asa, imi refac manichiura mai pe la 10-12 zile. Mai jos aveti si setul meu pt acest tip de manichiura, de la Top Line.

 Desi singura achizitie planificata pe anul acesta era Gris Dior (necumparat inca:))), mi-am marit colectia cu 6 parfumuri (I know, I`m crazy): Chanel 1957, Armani My Way, Miss Dior, Marc Jacobs Perfect, Montale Wild Pear si Atelier Cologne Lemon Island. Cel mic de la Kayali e un mini parfum, asa ca nu-l trecem la socoteala.

Chanelul a fost cadoul meu de Craciun de la el si este cel mai iubit parfum al meu. Apoi Montale Wild Pear este cea mai delicioasa aroma mirosita de mine, a para suculenta, insotita de un amestec floral; Miss Dior e un clasic pe care mi-l doream de mult, la Marc Jacobs Perfect visam de cateva luni, iar Lemon Island va fi clar parfumul verii mele (il voi lua cu mine peste tot, in geanta).

 3. Ce-am mai citit 

La capitolul carti am stat foarte prost – in decembrie, dupa ce am citit “Sarpe si Porumbel” (fff frumoasa povestea) nu am mai avut chef sa citesc, asa ca m-am lalait cu “Vraja oaselor sub clar de luna” pana la sfarsitul lui ianuarie. Cartea a fost simpatica, dar lenea a fost mai mare.

 Apoi am citit “De garda-n noaptea de Craciun”, care nu m-a impresionat foarte mult. Probabil ca daca nu activam in domeniul medical nu mi-ar fi placut deloc...

 In prezent citesc, "Urzeala Zorilor", o lectura fantasy despre o tanara croitoreasa ce isi doreste sa ajunga croitor la curtea regala. Problema ei – numai baietii pot ajunge maestri croitori... Pana acum imi place foarte mult, e captivanta si se citeste usor.

  4. Filme si seriale 

Lunile astea am vazut 4 seriale mari si late: 

- Normal People – care intra in top 5 seriale preferate. Atat de mult mi-a placut. Povestea e simpla- un el si o ea se indragostesc in adolescenta, se despart la finalul liceului, se regasesc in facultate, iar se despart...si tot asa, pana isi dau seama ca se iubesc foarte mult… 

Da, e o poveste de iubire, urmarita pe parcursul mai multor ani. 

- Fate: The Winx Saga – am vrut sa imi placa, dar a fost un serial cu o poveste plictisitoare si nu foarte interesanta. Majoritatea personajelor joaca prost (sau asa mi s-a parut mie), clisee peste clisee...greu de vizionat. Ultimul episod parca a fost mai bun, dar nu a compensat timpul pierdut. 

- Chilling Adventures of Sabrina – sezonul 4 – care a fost si ultimul sezon al seriei. Cred ca l-am vazut in vreo 3 zile si mi-a placut. A fost la fel de bun ca sezoanele anterioare. 

- A Descovery of Witches - Sezonul 2 – a fost meh…. 

5. Wishlist pentru lunile viitoare: Dior Gris si Izia Sisley. 

Voi ce v-ati mai cumparat, ce va mai doriti, ce filme&seriale ati mai vazut, ce carti ati mai citit?

Cea mai buna baza de machiaj este un ten curat si hidratat. In plus, o demachierea corecta, cu produse adecvate tipului vostru de ten, va ajuta orice serum sau crema sa patrunda mai bine in piele si sa actioneze eficient. De aceea, fie dimineata, fie seara, eu nu sar niciodata peste acest pas. 

In prezent, folosesc trei produse pentru curatarea tenului – solutia micelara bifazica Garnier Skin Naturals, lotiunea Sensibio H2O de la Bioderma si CeraVe SA Gel de curatare anti-rugozitati. 

 Am cumparat solutia micelara bifazica Garnier Skin Naturals special pentru demachierea zonei ochilor, pentru ca folosesc mascara rezistent la apa si un demachiant simplu nu ar fi functionat (pe incercate). 

Este un produs eficient, care indeparteaza atat mascara rezistenta la transfer, cat si fardurile cu sclipici. V-as sfatui sa aplicati produsul pe doua dischete, pe care apoi sa le aplicati pe pleoape si le lasati asa cateva secunde, fara sa frecati. Machiajul se va indeparta usor, fara sa va iritati zona si asa sensibila a ochilor. 

Extra info: Produsul trebuie agitat inainte de utilizare, este testat dermatologic si oftalmologic, iar formula este imbogatita cu ulei de argan. Este potrivit tuturor tipurilor de ten, inclusiv tenului sensibil.

 Pe restul fetei folosesc Sensibio H2O, un clasic in in rutina mea de ingrijire. Tehnologia micelara dezvoltata de Laboratoarele Bioderma este inspirata din lipidele celulare gasite in piele. Acestea pastreaza o pelicula protectoare naturala si respecta echilibrul biologic al pielii. Pe langa eficacitatea demachianta, aceasta apa micelara calmeaza si previne riscurile pro-inflamatorii, cu ajutorul unui complex de 3 zaharuri calmante biomimetice. Selectia atenta a ingredientelor asigura o toleranta perfecta, de aceea este potrivita si tenului sensibil.

Ultimul pas in ritualul meu de curatare a fetei este realizat cu ajutorul gelului anti-rugozitati CeraVe SA, un produs dezvoltat impreuna cu medicii dermatologi. Desi este recomandat celor cu piele uscata, aspra, cu rugozitati, eu m-am inteles foarte bine cu el, desi tenul meu e mixt – gras in zona T, normal-uscat pe pometi. 

 La fel ca lotiunea micelara Bioderma si acest gel de curatare contribuie la repararea barierei cutanate, cu ajutorul a trei ceramide esentiale. In plus, acidul salicilic asigura o exfoliere blanda, iar acidul hialuronic o hidratare optima. CeraVe SA este un produs potrivit pentru utilizare zilnica, in special pentru pielea predispusa la Keratoza pilara. Nu contine microparticule abrazive sau parfum, este non-comedogenic si hipoalergenic.

   La final tenul meu este neted, catifelat si pregatit pentru crema hidratanta.

 Voi ce produse folositi pentru curatarea tenului?

 In situatia actuala, cu atatea sali de fitness inchise, poate fi greu sa ne mobilizam. De aceea, m-am gandit sa va arat cateva ajutoare Decathlon pentru o viata activa. Merg de minune si oferite cadou, pentru acele prietene care isi doresc sa faca exercitii acasa, dar nu au echipamentul necesar. 

 1. O Saltea pliabila – pentru cele care practica yoga sau aerobic, o astfel de saltea asigura confort pentru coloana cervicala si articulatii, dar si aderenta si stabilitate, pentru mai mult echilibru. Exista o multime de exercitii disponibile online, pe care le puteti folosi ca sursa de inspiratie. 

 2. Gantere de diferite greutati - sunt utile pentru a lucra muschii bratelor si umerilor. Ele se aleg in functie de gradul de antrenament dorit. Incepatorilor li se recomanda cele cu greutati reduse (1kg).  

Atat pentru incheieturi, cat si pentru glezne, exista si greutati reglabile.

3. Aparat Body Power - este un accesoriu de tonifiere, simplu și accesibil, potrivit pentru numeroase zone ale corpului. Puteti descoperi in clipul de mai jos cateva exercitii simple, pe care le puteti realiza cu ajutorul lui.

5. Aparat pentru efectuarea corecta a exercitiilor pentru abdomen – util pentru imbunatatirea posturii si reducerii durerilor din zona gatului. Poate fi folosit si in momentele de repaus, daca exista dureri in zona cervicala.

6. Balance Station - permite lucrarea muschilor profunzi si imbunatatirea echilibrului. In clipul de mai jos puteti gasi cateva exercitii pe care le puteti realiza cu acest aparat.

 Nu uitati sa va alegeti un playlist cu muzica antrenanta si un program saptamanal de antrenament pe care sa-l respecti. Activitatea fizica este o metoda excelenta de a păstra un tonus psihic pozitiv in aceasta perioada dificila.