Niacinamida este o forma de vitamina B3, un adevarat superstar pentru ingrijirea pielii, cu multiple beneficii dovedite: diminuarea aspectului ridurilor, reducerea intensitatii petelor pigmentare, reglarea secretiei de sebum, refacerea barierei cutanate si chiar minimizarea porilor. In plus, poate ajuta la imbunatatirea mai multor afectiuni ale pielii, inclusiv acneea, rozaceea si dermatita atopica.

Odata cu varsta, pielea noastra produce mai putine proteine importante, cum ar fi keratina, filagrina si involucrina. Acest lucru are ca rezultat o structura mai slaba a pielii, o reducere a elasticitatii si mai multe riduri. Studiile arata ca niacinamida poate stimula productia de colagen, precum si productia acestor trei proteine importante. Rezulta o structura imbunatatita a pielii si mai putine riduri. Detaliu pentru voi -  studiile folosesc de obicei 4-5% niacinamida zilnic timp de 8-12 saptamani, de aceea, daca vreti sa beneficiati de efectul antirid al niacinamidei, alegeti un produs pe care sa fie specificat exact procentul de niacinamida continut. In plus, rezultatele au demonstrat ca efectele anti-rid ale niacinamidei au fost dependente de doza.

Hiperpigmentarea sau petele maronii de pe ten pot fi estompate cu ajutorul produselor care contin niacinamida. Studiile au aratat ca folosirea zilnica unui produs ce contine 2-5% niacinamida, timp de 8 saptamani, are ca rezultat o diminuare semnificativa a hiperpigmentarii.  Mecanismul prin care aspectul petelor este diminuat poate fi legat de imbunatatirea functiei de bariera a pielii.  Stratul exterior al pielii este foarte important pentru a mentine pielea hidratata si sanatoasa. Studiile au aratat ca folosirea zilnica unui produs ce contine niacinamida 2% poate creste sinteza acizilor grasi liberi, colesterolului si ceramidelor, ceea ce are ca rezultat o bariera cutanata mai sanatoasa si mai puternica, scaderea pierderii de apa trans-epidermica si o piele mai hidratata.  

Desi niacinamida nu este considerata ca unul dintre ingredientele anti-acnee standard, daca aveti o piele cu probleme, merita sa incercati un produs cosmetic cu acest ingredient. Niacinamida are proprietati antiiflamatorii si reglatoare a sebumului.

Punctele negre apar in perioada adolescentei, sunt specifice tenului gras/mixt si sunt de fapt pori blocati. Culoarea neagra vine de la amestecul de sebum si celule cutanate moarte, care se acumuleaza in interiorul lor si oxideaza la contactul cu aerul. Ca localizare - apar cel mai des in zona nasului, dar se pot intalni si in zona T, umeri, decolteu sau spate.  

Daca va doriti o masca pentru puncte negre sau alte produse eficiente in lupta cu aceste imperfectiuni ale tenului, atunci sunteti unde trebuie.  

A realizat o lista cu 7 reguli foarte importante si o lista cu produse preferate, care pe mine m-au ajutat foarte mult:

1. Folositi produse de curatare blande, care nu usuca excesiv tenul. Preferatul meu in aceasta perioada este gelul spumant CeraVe Blemish Control, special creat pentru tenul cu probleme. Pe scurt, normalizează secretia excesiva de sebum, reduce vizibilitatea punctelor negre si reduce aspectul porilor dilatati. Formula sa contine acid salicilic 2% si argila hectorit.

2. Alegeti o lotiune tonica cu acid salicilic sau glicolic. Eu folosesc in prezent Bioderma Sébium Lotion, un produs care contine acid salicilic si care ajuta la reglarea pH-ului pielii, diminua aspectul dilatat al porilor, hidrateaza tenul timp de 8 ore si ii scade productia de sebum.

3. Evitati produsele prea emoliente si folositi produse hidratante, dar matifiante, cu consistenta lejera.  Cele mai bune doua produse folosite de mine in acest sens sunt - Bioderma Sébium Pore Refiner si SVR Sebiaclear Mat+Pores. Ambele contin acid salicilic, sunt excelente baze de machiaj, diminua aspectul dilatat al porilor si hidrateaza tenul timp de 8 ore.

4. Folositi produse care contin ingrediente ca acid salicilic sau niacinamine. Acestea ajuta la curatarea porilor, reducerea imperfectiunilor si matifiere. Aveti exemple mai sus.

5. Puteti incerca peelinguri cu AHA si BHA. Preferatul meu este The Ordinary AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution. Acesta este un peelingul chimic, care asigura o exfoliere atat la suprafata, cat si in profunzimea tenului. Atentie- nu se aplica zilnic, ci o data sau de doua ori pe saptamana; si nu se utilizeaza pe tenul umed.

6. Protectia solara este obligatorie, pentru ca radiatiile solare pot duce la o productie si mai mare de sebum pe ten. Folositi produse matifiante, cu SPF minim 30.

7. Puteti folosi in fiecare dimineata, daca aveti timp, o masca de fata cu argila, doar pe zonele cu exces de sebum. Preferata mea absoluta este Glamglow YouthMud, cu rezultate vizibile de la prima folosire. Este ca un tratament facial intr-un borcan, ideal de folosit inainte de un eveniment important (o nunta, o sedinta foto, prima intalnire, s.a.m.d).

In plus, nu va recomand sa incercati retete de masti de fata facute in casa, cu zat de cafea, lamaie, miere, s.a.m.d. Motivul - riscati sa va iritati tenul si sa il uscati excesiv. 

In incheiere, tineti minte ca rezultatele bune se vor mentine daca veti fi constante in utilizarea produselor din rutina voastra. 

Voi ce produse folositi pentru a diminua aspectul punctelor negre si a porilor dilatati?

 

 

Stiti deja ca ingrijirea mainilor si a unghiilor este esentiala pentru mine. Nu trece saptamana fara sa am grija de cuticule, sa ajustez lungimea si forma unghiilor, plus, cel mai important pas – colorarea lor, in nuante cat mai sclipicioase. O manichiura impecabil facuta si o pielea hidratata a mainilor pot reprezenta o carte de vizita. 

La capitolul hidratare – preferatele mele sunt CeraVe Repairing Hand Cream si Neutrogena Hand Care Fast Absorbing. V-am mai povestit de ele pe blog.

Daca va doriti o masca de maini si nu vreti sa cheltuiti un ban in plus, e suficient sa aplicati oricare dintre cele doua crème mentionate anterior, introduceti mainile intr-o pereche de manusi chirurgicale sau din plastic (cum sunt acelea care vin cu tuburile de vopsea) si sa asteptati 30 min. Dupa ce veti indeparta manusile, va veti bucura de cele mai hidratate maini. Cu placere :)

Nu uitati, orice crema de maini trebuie folosita zilnic, pentru a pastra efectele dorite. 

 In ceea ce priveste ingrijirea unghiilor, de obicei aplic un peeling de cuticule, astept cam 1-2 minute, apoi cu un betisor de bambus, imping usor cuticula spre radacina unghiei. Excesul il tai cu o forfecuta. 

Catalina Stoica mi-a recomandat la un moment dat sa nu mai tai cuticulele, ci sa folosesc un ulei de cuticule zilnic, pentru a le hidrata, iar cu ajutorul unui betisor de bambus sa le imping usor. Nu am avut inca rabdarea sau timpul sa aplic sfatul ei, dar daca va las aici scris, poate incercati voi si imi spuneti cum a fost. 

Inainte sa aplic lacul de unghii folosesc intotdeauna o baza. Astfel ajut oja sa adere mai bine si imi protejez unghiile impotriva petelor. De mai bine de un an folosesc o baza de la Essie, cumparata de pe Notino. Povestea face ca am inceput sa o folosesc dupa ce am indepartat o manichiura semi in cel mai groaznic mod posibil. Cred ca stiti la ce ma refer si nu e cazul sa intru in detalii. Concluzia: unghiile erau subtiate, iar oja imi sarea a doua zi de pe ele. 

 In timp, cu ajutorul acestei baze Essie, unghiile mele au devenit din ce in ce mai puternice, iar oja rezista acum si 6-7 zile, fara probleme.

 La capitolul culoare, stiti ca preferatele mele absolute sunt lacurile de unghii OPI. Astept sa apara colectia de primavara/vara online, pentru ca stiu deja doua nuante pe care le vreau neaparat. Pana atunci gasesc eu ceva potrivit pentru primavara. Chiar va las trei sugestii in imaginea de mai jos. 

• Nu folositi crema sau ulei pe unghii/cuticule inainte de aplicarea bazei;
• Daca unghia nu este perfect degresata, lacul de unghii nu adera perfect; 
• Nu aplicati straturi groase de lac de unghii, pentru ca veti astepta o eternitate sa se usuce; 
• Folositi dizolvante fara acetona pentru curatarea ojei, pentru ca cele cu acetona usuca foarte rau unghiile si cuticulele; 
• Nu agitati sticlutele cu oja, ci incercati sa le rulati intre palme, pentru omogenizarea ojei; 
• Aplicarea ojei se incepe din centrul unghiei catre cuticula; 
• Ojele cu sclipici se indeparteaza mai usor prin impachetarea degetelor in dischete cu dizolvant si apoi in folie de aluminiu. 
  

Voi ce produse folositi pentru ingrijirea mainilor si unghiilor?

Stiti deja ca nu sar niciodata peste demachiere, pe care o realizez intotdeauna in doi pasi. Initial, cu ajutorul dischetelor demachiante si a unui produs bifazic Garnier, indepartez machiajul rezistent la apa, de la nivelul pleoapelor si genelor; iar pentru restul fetei folosesc lotiunea micelara Bioderma. Cel de-al doilea pas consta in spalarea fetei cu gelul de curatare spumant CeraVe, varianta pentru ten gras, imbogatita cu acid hialuronic si niacinamida (vitamina B3).

Dupa multe incercari intr-ale gelurilor de curatare, acest gel spumant a devenit preferatul meu, pentru ca indeparteaza eficient urmele de machiaj, sebumul si impuritatile, fara sa usuce tenul. Spuma rezultata la contactul cu apa este una densa si fina, iar la final tenul se simte curat si mai hidratat, fara acea senzatie de piele care tine.

Imi place si ambalajul, deoarece cu ajutorul pompitei pot doza usor cantitatea de produs dorita, iar pretul este unul foarte bun. 

  Pro: 

• Formula sa nu contine parfum sapun sau alte substante iritante;
• Realizeaza o curatare blanda, dar eficienta a tenului;  
• Tenul se simte curat dupa folosire;
• Nu usuca tenul;
• Raportul calitate/pret foarte bun;
• Promovează regenerarea barierei cutanate. 

Cea mai buna baza de machiaj este un ten curat si hidratat. In plus, o demachierea corecta, cu produse adecvate tipului vostru de ten, va ajuta orice serum sau crema sa patrunda mai bine in piele si sa actioneze eficient. De aceea, fie dimineata, fie seara, eu nu sar niciodata peste acest pas. 

In prezent, folosesc trei produse pentru curatarea tenului – solutia micelara bifazica Garnier Skin Naturals, lotiunea Sensibio H2O de la Bioderma si CeraVe SA Gel de curatare anti-rugozitati. 

 Am cumparat solutia micelara bifazica Garnier Skin Naturals special pentru demachierea zonei ochilor, pentru ca folosesc mascara rezistent la apa si un demachiant simplu nu ar fi functionat (pe incercate). 

Este un produs eficient, care indeparteaza atat mascara rezistenta la transfer, cat si fardurile cu sclipici. V-as sfatui sa aplicati produsul pe doua dischete, pe care apoi sa le aplicati pe pleoape si le lasati asa cateva secunde, fara sa frecati. Machiajul se va indeparta usor, fara sa va iritati zona si asa sensibila a ochilor. 

Extra info: Produsul trebuie agitat inainte de utilizare, este testat dermatologic si oftalmologic, iar formula este imbogatita cu ulei de argan. Este potrivit tuturor tipurilor de ten, inclusiv tenului sensibil.

 Pe restul fetei folosesc Sensibio H2O, un clasic in in rutina mea de ingrijire. Tehnologia micelara dezvoltata de Laboratoarele Bioderma este inspirata din lipidele celulare gasite in piele. Acestea pastreaza o pelicula protectoare naturala si respecta echilibrul biologic al pielii. Pe langa eficacitatea demachianta, aceasta apa micelara calmeaza si previne riscurile pro-inflamatorii, cu ajutorul unui complex de 3 zaharuri calmante biomimetice. Selectia atenta a ingredientelor asigura o toleranta perfecta, de aceea este potrivita si tenului sensibil.

Ultimul pas in ritualul meu de curatare a fetei este realizat cu ajutorul gelului anti-rugozitati CeraVe SA, un produs dezvoltat impreuna cu medicii dermatologi. Desi este recomandat celor cu piele uscata, aspra, cu rugozitati, eu m-am inteles foarte bine cu el, desi tenul meu e mixt – gras in zona T, normal-uscat pe pometi. 

 La fel ca lotiunea micelara Bioderma si acest gel de curatare contribuie la repararea barierei cutanate, cu ajutorul a trei ceramide esentiale. In plus, acidul salicilic asigura o exfoliere blanda, iar acidul hialuronic o hidratare optima. CeraVe SA este un produs potrivit pentru utilizare zilnica, in special pentru pielea predispusa la Keratoza pilara. Nu contine microparticule abrazive sau parfum, este non-comedogenic si hipoalergenic.

   La final tenul meu este neted, catifelat si pregatit pentru crema hidratanta.

 Voi ce produse folositi pentru curatarea tenului?

 

Se spune ca varsta reala a unei femei este tradata de pielea de pe gat si cea de pe maini. Daca mi-ati fi vazut mainile in urma cu o luna, v-ati fi ingrozit si ati fi spus ca sigur am cu cel putin zece ani peste varsta reala.. 

Pielea era uscata, crapata si descuamata, cu senzatie de mancarime, rezultat al multiplelor spalari cu sapun si a folosirii unui gel pentru curatarea mainilor. Cum problema nu avea cum sa se rezolve de la sine, am inceput sa folosesc tot felul de creme de maini, de la diferite branduri, dimineata pranz si seara. Una singura m-a impresionat de la prima folosire, de aceea m-am gandit sa impart cu voi descoperirea. 

CeraVe Repairing Hand Cream, caci despre ea este vorba, este o crema de maini eficienta, cu efect calmant, care hidrateaza intens, favorizeaza regenerarea barierei cutanate naturale contra influentelor daunatoare si calmeaza iritatiile (pielea crapata este predispusa infectiilor).  

Este potrivita pentru maini cu pielea extrem de uscata, aspra si crapata, cum erau ale mele. Are o textura lejera, se absoarbe foarte rapid in piele si nu lasa nicio pelicula grasa. De mentionat ca nu contine parfum, sapun sau parabeni si este potrivita si pentru pielea sensibila. Va las si lista de ingrediente, daca va intereseaza.
Asa cum spuneam mai sus, am observat o imbunatatire a aspectului pielii inca de la prima folosire, pielea parea si se simtea mai moale, mai catifelata, iar hidratarea s-a mentinut ore bune, chiar si dupa ce m-am spalat pe maini. Acest lucru se datoreaza tehnologiei revolutionare patentate MVE (Multivesicular Emulsion) – prin care substantele active din crema se elibereaza treptat, timp de 24 de ore; dar si formulei bogate in acid hialuronic si trei tipuri de ceramide esentiale.


Ambalajul nu mi se pare foarte practic, in sensul ca as fi preferat ceva cu pompita sau cu capac din acela care se insurubeaza. Capacul ambalajului actual se deschide uneori mai greu, dar...cu toate acestea nu ma deanjeaza foarte tare, pentru ca de fapt continutul conteaza. Plus ca pretul este unul foarte bun - 22 lei.
 Ca orice crema, si aceasta trebuie folosita zilnic, pentru a pastra efectele dorite. De aceea eu am doua - una acasa, una la cabinet. 

De cateva zile m-a cuprins un mare dor de a scrie pe blog, asa ca astazi mi-am facut curaj si am trecut la treaba. Am adunat produsele preferate de ingrijire a tenului, pentru sezonul acesta, le-am pozat si am scris cateva cuvinte despre fiecare. Asadar, avem in ordine total aleatorie: creme hidratante, geluri de curatare, serumuri si tratamente exfoliante. Poate erati in cautarea lor si nu stiati.

Ca prim pas, in fiecare dimineata, folosesc gelul spumant Cerave, varianta pentru ten normal/gras, pentru a indeparta sebumul de pe fata. Il folosesc si seara, pentru a elimina ultimele urme de machiaj, si imi place ca este un produs bland cu tenul, recipientul are pompita, iar spuma formata este una bogata.
Cand imi simt fata mai incarcata folosesc Bioderma Pigmentbio Spuma de curatare cu efect de exfoliere. Aceasta contine mici particule, care exfoliaza bland tenul, fara a-l usca sau irita.
Tot de la Bioderma folosesc si Sebium Night Peel, un ser purifiant cu efect de peeling, pentru pielea mixta sau grasa cu tendinta acneica. Acesta conține acid glicolic in concentrație de 15%, un acid AHA care se gaseste in mod natural in fructe si este utilizat in mod frecvent de catre medicii dermatologi pentru tratamentele de peeling in cabinete. Acesta are actiune keratolitica de suprafata, in traducere - va scapa de imperfectiunile existente si cicatricele post-acnee. Rezultatul - un ten stralucitor, uniform si fin. In plus, datorita complexului exclusiv brevetat Fluidactiv™, Sebium Night Peel corecteaza si normalizează calitatea sebumului. 

Atentie, acest produs se poate folosi in cure de cate o luna, cu pauze de o luna intre ele.

Din pacate, in sezonul rece, pielea mea este mai uscata, mai capricioasa, deci mai greu de "intretinut". Incerc sa combat aceasta problema cu ajutorul a doua produse noi, de la Apivita, din gama Aqua Beelicious - gelul crema hidratanta light si serul hidratant booster. Acestea au textura usoara, nu contin ulei, ofera o hidratare instanta, de lunga durata si sunt bune baze de machiaj.

Gelul crema hidratanta are la bază 97% ingrediente naturale, fiind destinat tenului gras sau mixt. Il folosesc atat dimineata, cat si seara, dupa ce aplic serul booster.
Serul hidratant booster are o textură ultra fina, intra foarte repede in piele, ofera hidratare de durata, prin sinergia extractului de flori, miere, aloe si acid hialuronic; si previne roseata si iritatiile, cu ajutorul prebioticelor, responsabile de protectia impotriva factorilor agresivi din mediu, a vantului, frigului si a produselor de curatare agresive.
Nu uitati ca hidratarea este cel mai eficient ajutor pentru ten si o masura foarte buna anti-rid.
In zilele in care este mai cald afara, folosesc pe timp de zi o crema matifianta. Cea din imagine, de la SVR, mi-a placut destul de mult. Arata asa pentru ca e aproape consumata, dar am de gand sa o cumpar din nou.